LIBERTEI A RIGIDEZ DO PENSAMENTO

Dediquei um tempo para fazer a minha prática, pedi aos miúdos para brincarem sem gritos e tentarem não me interromper.

Eles tentaram mas por vezes eles gritavam. Chamei-os a atenção mais que uma vez, mas depois decidi desapegar-me do ruído e tentei adaptar-me à situação, quebrei a rigidez do meu pensamento e fui flexível. Deixei eles fazerem o barulho e absorvi-me na minha prática.

Passado algum tempo, reparei que o barulho estava mais distante, chegando a um ponto que quase não os ouvia.

Apercebi-me que tudo esta na nossa mente.

Se nos mantivermos concentrados e não alimentarmos os nossos pensamentos, por mais barulho ou ruído que possa existir, ele não nos interfere, ele não nos perturba. 

A nossa mente é que cria tudo; os pensamentos, as ideias, os bloqueios, as crenças, os julgamentos, as expectativas e os medos.

Por mais difícil que possa parecer, fazer este “treino mental” de nos desapegarmos, nem que seja por 5, 10 ou mesmo 30 min por dia, daquilo que nos deixa desconfortável e descentrados, vai fazer com que, a médio e a longo prazo, as alterações dos pensamentos comecem a surgir,  eliminando o sofrimento. A mente vai serenar e corpo vai relaxar.