Yoga Pré Natal

O yoga sendo um sistema de auto-ajuda ancestral, promove equilíbrio e bem-estar físico e mental, que é vital durante os períodos de transição e de incerteza. A experiência de estar grávida envolverá grandes mudanças físicas e emocionais, e saber como usar e adaptar técnicas de yoga para respirar, mover-se e relaxar durante este periodo, irá ajudar a estabelecer fundações profundas ao longo de décadas de maternidade.

Com a prática regular de yoga na gravidez, a grávida vai sentir-se mais familiarizada, preparada e confiante para o trabalho de parto. Através da respiração, ela vai conseguir relaxar e controlar todas as fases do trabalho de parto. Com as posturas e os exercícios dinâmicos de yoga, a grávida vai usufruir da gravidade para abrir o canal de passagem do bebé, promovendo uma gravidez saudável e um parto mais seguro e o mais natural possível.